Полевые заметки
Words: Слышишь, что говорит тебе твое тело?
10 months ago
Сходил сегодня в очередной раз на тренинг от tracers.ru: собрал себя с утра по кусочкам, заставил принять контрастный душ, выпил зеленого чаю, пожевал бутерброды и рис, около часа тряски в метро и хождения в районе метро Черкизовская, вкупе. Отзанимался; вроде неплохо все шло, чувствовал себя явно получше, чем после пробуждения. Стандартная разминка, ваулт-треннинг, закачка. На последней, как раз, и понял, что что-то не так. Дыхалка работала ужасно, силы расходовал впустую, …, в общем, к концу занятия чувствовал себя, мягко говоря, нехорошо: начал задыхаться, дал знать о себе желудок. Что такое? Почему? Ведь до того нормально занимался, сколько уже прыгаю, а тут такая фигня. Неприятно, когда организм так неожиданно тебя подводит. Пришел домой, оказалось, что еще и с температурой занимался, совсем хорошо. А вчера, наверное, с ней же в лесу в лесенку с другом играл, подтягиваясь на турнике. Надо больше следить за тем, что нам пытается сказать тело, чувствовать, если что-то не так. А порой не заметишь сигнала, дашь нагрузку, и плетешься до дома, словно под мухой…Quote: Фридрих Ницше
11 months ago
Кто хочет найти самого себя, тому придется долго считать себя потерянным.
Words: Тренировка в Битце
11 months ago
Соскучился по methode naturelle, интересно стало, а можно ли практиковать натуральный метод в Москве? «Ну конечно можно!», скажете вы, - «Выходи на улицу и тренируйся на здоровье». Вот только всегда хочется чего-то большего, потому я и решил сегодня выведать обстановку в местном лесу.
Пробежка в Битцевском лесопарке с утра теперь дело обязательное и приятное, благо, власти районные, все же, позаботились о некоторой чистке леса от того мусора, что тащат любители шашлыков и горячительного, а также, уложили асфальт на основные прогулочные маршруты, что позволяет не беспокоиться о навигации: пока не свернешь с основных дорог, по краям облагороженных деревянными лавочками — не потеряешься. Вот только сегодня пробежка носила совершенно иной характер. Не долго думая, сворачиваю вглубь леса, набираю скорость, маневрирую между деревьями, выполняю элементы на поваленных стволах. Лес еще сырой после вчерашней мороси и благоухает свежестью. Тропинка, узкая, да, помню ее: помню как маленьким сорванцом носился здесь зимой, тащил за собой санки, ведь там, впереди, есть очень крутая горка, почти вертикальная, как я тогда думал. Бегу по тропинке, слева журчит своими мелкими водами речушка Чертановка — перебирает камушки на своем дне. Выбегаю к мосту: старый мост из больших полых бетонных труб давно сняли, на смену ему пришел совсем новехонький из металла с деревянными поручнями. Рядом же тоненький и скользкий ствол упавшего дерева, но вполне пригодный для переправы. Так и есть, немного контроля над собой и ты уже на другом берегу, а что если перепрыгнуть? Прыжок, еще один, отлично, вот только ноги извозил в иле. Дальше потрясающий ландшафт, сплошь усеянный холмами, изгибами, пнями… Рваный темп, прыжок, лэндинг, ускорение, снова прыжки. Снова встречаю ровную, довольно широкую дорогу, пора совершить очередное бегство от безопасности — в сторону. Очередной прыжок через речушку, на этот раз измазавший кроссовки полностью, другая сторона. Земля под ногами скользит, местность гористая. Вверх-вниз, вверх и снова вниз.
Что это? Неужели. Турник нашел, закрепленный скобами между деревьев. Подтягивания: прямым хватом, обратным, за голову, узким хватом, выход с наскока. Теперь манки волк, прямо, назад, в сторону. Пора и возвращаться: припоминаю путь, бегу кратчайшей дорогой — напрямую.
На выходе из леса расположены трубы теплоцентрали, большие, закрепленные на высоких бетонных столбах, столбы с ровными гранями, широкие, на приличной высоте — стальная петля. Тренировать воллран очень удобно. Забежать на стену, толкнуться что есть силы, уцепиться.
В общем, мест где попрыгать много, по утру одиночество нарушают разве что одинокие собачники со своими питомцами и редкие бегуны. Но это только на крупных тропах, я же тренировался в полном уединении. И лишь природа была свидетелем того, что происходило.
Quote: Фридрих Ницше
11 months ago
Будущее служит условием настоящего, так же, как и прошедшее. Чему предстоит быть и что должно быть — служат основанием тому, что есть.
Words: О спортивных площадках
11 months ago
Несколько часов до сна; спокойно прошелся по району, да не просто так, без дела, а с целью понаблюдать. Обошел все спортивные площадки в районе и смежных с ним, которые мне известны. Выводы следующие, печальные отчасти: снаряды есть, причем, помимо турников, которые полезны сами по себе, есть и различные полосы препятствий и гимнастические боксы из труб, брусья, вот только состояние их довольно печальное, а есть они только на территории школ. Существовавшие ранее спортивные площадки, настроенные еще во времена советов, канули в Лету, уступив свое место детским, красивым, привлекательным, но мало пригодным для тренировок из-за собственной хрупкости ( дерево, пластмасса, немного легкого металла ).
Итак, остаются только школьные дворы, да все бы здорово, но… Пугает обилие городской пьяни, слетающейся на такие места по какому-то иррациональному, понятному только им закону. Что они там делают? Пьют! В результате банки, бутылки, стекляшки, крышки и прочее, на что можно напороться, остается на земле, в траве и прочих местах. Ой как не хочется на такое падать, а уж добровольно прыгать голой спиной — увольте!
Занимаюсь сейчас, в основном, ОФП, не трогая элементов, хотя их тоже разучиваю, отрабатываю понемногу: выхожу ранним утром, чтобы людей ( особенно вышеназванных ) не тревожить, занимаюсь, убегаю в битцевский лес на час, возвращаюсь домой. Сегодня напоролся на большой кусок стекла при лэндинге там, где его и быть не должно было. Грустно. Ну хоть самому убирать это все. Многие снаряды уже требуют ремонта, а их лишь перекрашивают и оставляют. Ну да, делали на века. Но почему нельзя купить немного универсальных строительных лесов и не сделать чуда для себя и других? Растащат…
Photo
11 months ago
Words: Об эффективности
11 months ago
Критерий оценки любого поступка — эффективность. Некоторые склоняются, также, к учету обстоятельств деятельности, степени сложности и выполнимости задачи; в итоге же эти факторы не имеют силы. Эффективность остается основным и важнейшим элементом любой деятельности. Важно ли то, каким путем был достигнут позитивный результат?
В основе шаманизма во все времена лежал путь устрашения, театрального мастерства и способностей к преображению. Шаман нагонял страху на окружающих своими пассами, движениями и горловыми криками, вводя свидетелей в особые состояния, близкие к трансовым, а порой и шоковым. Производились, также, всяческие колдовские манипуляции, порой не несущие в своем основании логики даже с точки зрения шамана. Но так ли важно, что происходит во время обряда, если в итоге обряд несет действие? Задача шамана как раз состоит в том, чтобы оказывать нужное действие, применяя любые методы: красивые и не очень, магические и совершенно обыденные.
Также и в жизни. Есть ли смысл зацикливаться на том какими силами дался результат, если он уже есть? Волноваться, красиво ли, быстро ли вы этот результат получили, каким образом будут оценивать ваш поступок? Не важно сколько сил ушло на действие. Если результат оказался таким, какой ожидался, то миссия выполнена; в том случае, если цели достичь не удалось — вы ничего не сделали, оказались неготовыми, а полезная работа такого действия равна нулю.
Необходимо быть эффективным, способным к получению результата, уже держащим цель на мушке. Не стоит думать о том, красиво ли достигается результат или нет. Главное, что он будет получен.
Существует множество примеров эффективных, но неказистых\некрасивых действий. Или эффективных, но очень простых. Ведь многие думают, что достичь результата можно, только если очень сильно стараться, надрываться, действовать на грани возможностей. Но это не всегда так.
Хорошим примером здесь будет искусство боя “вин-чунь”, которое сочетает простоту и эффективность, но в то же время является одним из самых неуклюжих подвидов кунг-фу. То же касается, например, паркура. Не столь важно, насколько красиво ты двигаешься, какова сложность сальто, что порой выполняешь, важно, насколько эффективно ты способен действовать. Если ты способен применить свои знания и умения для разрешения трудной ситуации, то ты готов, ты эффективен. Но ежели все ограничивается лишь зрелищностью, то это — неверный путь.
Стоит заметить, что эффективность всегда красива, чем бы вы не занимались. Действие имеющее конечный результат всегда красиво, насыщенно и полно грации. Горизонтальное развитие всегда предпочтительнее. Поэтому не стоит отказываться от практики простых вещей и действий, на первый взгляд далеких от идеальных. Важно, будут ли они приводить к положительным результатам или нет.
В паркуре, например, не стоит отказываться от практики простых элементов, переходя к акростриту. Важно понимать, что эта дисциплина есть модель эффективного действия. Практика, приводящая тело и дух в состояние готовности совершать полезные дела, спасать жизни людей, их честь и достоинство, защищать себя и своих близких. И не важно, насколько красиво ты при этом вертишься в воздухе. Если ты действуешь эффективно, то это всегда красиво. Люди будут поражены. Вот и весь секрет.
Words: Относительно новенькое...
11 months ago
И в тысяче блистательных путей
Есть лишь один, с душою обрученный,
И человек, успехом пораженный,
Его находит меж иных путей.
Так благодетельна иная сторона,
В руках людей-хозяев небосвода;
Но в их реке тебе нет брода,
А есть судьба другая — лишь твоя.
Ступая по родной тебе земле,
Блажен главою произносишь оду!
И не поверишь больше пьяному ты сброду,
Как сладко жить на чуждой стороне.
Photo
11 months ago
Quote: Фридрих Ницше “Странствия разума”
1 year ago
Культура — это лишь тоненькая яблочная кожура над раскаленным хаосом.
